老年保健

女性更年期的心理保健

字号+ 作者:义工 来源:网络整理 2017-03-14 07:35 我要评论( )

在现实生活中,不少人在年轻时性格温和。开朗乐观,但是到了更年期后会变得忧郁伤感,情绪不宁,性急易怒,与家人或周围人关系不协调,尤其是不如意时表现更为突出。

  性格行为的变化,在更年期女性当中尽管属于少数,但对本人、家庭的影响却很大,所以更年轻女性要注意心理保健。

  一、面对更年期的生理与心理的变化有心理准备,认识到这些失调是暂时的。

  二、要提高自我控制能力,在日常生活中应保持乐观的心态,要克制不快的心情,以开放的心境对待一切事物,安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。

  三、适当进行户外活动和体育锻炼,根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件,进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动,并多学习一点新鲜事物,充实和丰富自己的生活。

  四、要加强医药保健,有条件的要定期做妇科检查。

  适当服些传统中药保健品,如太太系列-静心口服液,可有效消除更年期不适,帮你平稳渡过更年期。

  更年期女性只要能正确认识和对待更年期,注意加强身体保健,就一定能顺利渡过更年期。

(实习编辑:张一鸣)

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