老年保健

老人出游前做个体检

字号+ 作者:义工 来源:网络整理 2017-03-29 23:48 我要评论( )

副标题#e# “五一节”转瞬而至,天气也总算有了回暖的迹象,趁此时节外出调适心情、活动筋骨,自是再好不过。但值得提醒的是,老人上了年纪,或多或少都有些慢性病,为了出游的安全和尽兴,最好提前做好准备。 “现如今,银发族已成为各大旅行社的主力客户

  “五一节”转瞬而至,天气也总算有了回暖的迹象,趁此时节外出调适心情、活动筋骨,自是再好不过。但值得提醒的是,老人上了年纪,或多或少都有些慢性病,为了出游的安全和尽兴,最好提前做好准备。

  “现如今,银发族已成为各大旅行社的主力客户群。”上海市静安老年医院康复科副主任医师王凯认为,不管是近郊游、国内游,或是出国游,出门前最好做次全面体检。特别是有心脑血管病、糖尿病等的患者,一定要等血压、血糖指标平稳后再出行。

  此外,卫生部中日友好医院高干医疗科主任医师黄铁群提醒:“如果是相对强度较大的旅行,还要做骨关节检查,以免骨头负担过重,影响日后的正常生活。” 近郊游最适合老人

  在专家看来,近郊游是老人较好的选择,只要身体允许,在注意好以下原则的前提下,哪怕七八十岁的年纪,也可以常去。

  第一,结伴而行、彼此照应。老人出游,最好带上老伴。老夫老妻,并肩远行,既可嘘寒问暖,又能互相关照。随团出游,尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴,可以在旅途中无所不谈,更添乐趣。

  第二,带好衣物。哪怕是郊区,天气情况也可能与市区有些差别,要带好外套,防止受凉感冒。“一定不能穿新鞋,皮鞋也不行,最好是鞋底防滑的运动鞋。”王凯说。

  

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