老年保健

走路腿软可能是肝肾阴虚

字号+ 作者:义工 来源:网络整理 2017-06-15 10:26 我要评论( )

腰酸腿软不仅仅是老年人的常见问题,有时候也可能出现在年轻人身上。但这样的原因究竟是为什么?下面就和您一起看看有关走路腿软的可能原因,以及我们在平时需要注意的现象。

  一般而言,排除外伤或是骨质疏松等问题,腿软往往和肝肾阴虚离不开。众所周知,肝肾主管一身的气机升降,和我们全身的健康都有着密切的联系。而肝肾阴虚包含肝阴虚和肾阴虚,起病多由水不涵木或肝火耗伤肾阴而起。

  而肝肾虚的症状主要表现在以下几个方面:首先是记忆力方面会出现记忆力减退、精力不足以及注意力下降所导致的工作效率下滑;在精神状态上会有烦躁易怒而又多抑郁的情况;家庭生活中往往也表现得差强人意,甚至可能出现阳痿、早泄、月经不调乃至不孕不育的问题。除此之外,由于肾主二便而肝肾对身体气机的重要影响,患者多会出现尿频以及小便清长等问题。

  如何应对肝肾阴虚

  肝肾阴虚的症状可以出现在多种慢性病(诸如慢性肝炎、慢性肾炎、更年期综合征甚至心脑血管疾病中)中,治疗时需要依照病情灵活处置。而中药材中熟地、山药、山萸肉、枸杞子、五味子、菟丝子、女贞子、肉苁蓉、何首乌等都有不错的效果。咨询医师后,也可以在日常服用左归饮、金匮肾气丸、固本仙方、杞菊地黄丸、一贯煎等方剂。

  值得推荐的食疗方

  生地30克,粳米30-60克。将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟时入药汁,共煮至熟。食粥,可连服数日。

  鸽蛋5个,阿胶30克。先将阿胶置碗中,入清水适量,无烟火上烤化,趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用,可连续服用至病愈。

  生活中要注意的细节

  日常饮食不妨多吃一些酸甜食物:酸甘化阴有助于气阴的补充,能够缓解肝肾阴虚的症状;与此同时要避免吃太多辛辣的食物,以免耗伤阴液使症状进一步加重。《黄帝内经》也曾记载:“病在肝,愈于夏、夏不愈,甚于秋,秋不死,持于冬,起与春,禁当风。”指的就是肝病多发于春季、易在秋季加重的现象,这也提醒我们秋季要防患于未然,避免在秋高气爽的九月健康出现大问题。

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